Agar bangun gak kesiangan - Hallo sahabat Blognya Anak Administrasi Perkantoran SMKER, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Agar bangun gak kesiangan, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel tutorial, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Agar bangun gak kesiangan
link : Agar bangun gak kesiangan

Agar bangun gak kesiangan

Agar bangun gak kesiangan - Hallo sahabat Blognya Anak Administrasi Perkantoran SMKER, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Agar bangun gak kesiangan, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel tutorial, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Agar bangun gak kesiangan
link : Agar bangun gak kesiangan

Agar bangun gak kesiangan

Nah kali ini admin akan ngasih tips kalian agar engga  bangun kesiangan mungkin hal yang lumrah atau manusiawi kalo kita sering kesiangan yang di karnakan ada beberapa faktor salah satunya mungkin kalian kecapean atau malam nya terlalau banyak begadang nah hal tersebut bisa membuat kita bangun terlambat dari sebagai mana mestinya ya walau pun kita udah pasang alarem sebelumnya agar tidur kita gak kesiangan tapi apadaya tangan tak sampai alarem pun tak terdengar ini adalah kebiasaan buruk buat para pekerja atau anak sekolah kecuali pengangguran gak jadi masalah karna pengangguran tak pernah bangun kesiangan paling kesorean ok ini tips kalian agar bisa bangun tidiur tepat waktu sesuai yang direncanakan

1.KURANGI TIDUR MALAM (BEGADANG )

         Buat anda para pekerja atau pun siswa para pelajar kurangi tidur malam ya mungkin sebuah istilah lagu yang cocok untuk kalian adalah lagu nya bang haji Rhoma irama yaitu Begadang  menurut informasi yang di lansir oleh badan penelitian kesehatan  ialah
Begadang dapat memicu tubuh dan mental menjadi lelah, hal ini dikarenakan mereka dipaksa bekerja terus menerus tanpa ada jeda waktu untuk beristirahat yang cukup. Dampak dari kelelahan itu bisa berakibat gangguan kesehatan dan daya tahan tubuh kita akan menurun. Dan hal tersebut akan membuat tubuh kita lebih rentan terhadap penyakit maupun berbagai jenis infeksi yang disebabkan oleh virus, seperti flu, demam, infeksi paru-paru, infeksi usus, hepatitis, dan lain sebagainya.

• Sakit kepala
• Peningkatan berat badan atau sebaliknya
• Insomnia
• Mempengaruhi kesuburan 
• Penyalit Jantung dan setruk

dan masih banyak lainnya nah itu kutipan dari berbahayanya begadang jelas sangat tidak baik dan merusak badan 

2.SETRES (BANYAK PIKIRAN )

        Setres mungkin hal yang biasa bagi seseorang ketika banyak masalah dalam sebuah lingkungan kerja maupun keluarga nah faktor tersebut sangat mengurangi kualitas tidur kita terkadang orang setres tidurnya di anggap tidak melakukan tidur yang baik ,menurut penelitian setres itu bisa menimbulkan penyakit karena lemahnya daya tahan tubuh di akibtan berkurangnya hormon kekebalan tubuh tips untuk menghindari setres ialah pertama walaupun kita ada dalam masalah anggap ajah enjoi janagn terlalu di pikirkan ataupun takut salah karena melakukan kesalahan terkadang apa yang kita lakukan belum tentu patal akibatnya pokuslah pada tujuan buakn permasalahan jadi so enjoi nikmati hidup sesuai pelajaran hidup terkadang kita harus bersikap masa bodoh dari hal ini biar hidup kita aman dan nyaman dari rasa takut yang membuat kita semakin lemah

3.OLAHRAGA

       olah  raga adalah suatu kegiatan penting buat kesehatan tubuh kita agar memperlancar peredaran darah dan juga detak jantung normal karena olahraga juga salah satu untuk mengurangi rasa setres yang tinggi lakukan lah olahraga 3 kali dalam seminggu tiap pagi hari maupun sore hari semakin anda lelah semakin bagus kulitas tidur kita

4.KONSUMSI BUAH BUAHAN

        Buah buahan adalah salah satu makanan yang banyak mengandung nutrisi vitaman protein dan jat yang baik bagi tubuh sempat kanlah makan makanan buah buahan selain bagus buat tubuh agar memenuhi vitamin dan protein dalam tubuh buah buahan juga bagus buat pencernaan karena dengan gaya hidup sehat dan makan teratur seimbang dengan menu menu sehat bagi tubuh kita agar menghasil kan metabolisme baik bagi tubuh kita

5.DISIPLIN

       Disiplin itu sangat pentingapa lagi buat kehidupan sehari hari paktor yang mempengaruhi kurang nya disiplin ialah malas dan faktor malas itu adalah karan sering nya kita membuang waktu kita sia sia sehingga menjadi kebiasaan nah usakan lah untuk dispilin dengan cara menjalankan waktu kalian dengan sebuah perencanaan yang baik dengan jadwal jadawal yang telah di tentukan  sperti jadwal solat kerja olahraga dll  hal ini nantinya akan membuat kita terbiasa untuk bisa displin dalam memanage waktu lebih teratur

         Nah itu adalah salah satu tips agar kalian bisa bangun pagi dan menjalani hari seperti biasa dengan rasa penuh semangat dan kedisplinan  So bangun pagi itu bagus buat kesehatan tubuh kita jangan malas ya untuk bangun pagi

Demikianlah Artikel Agar bangun gak kesiangan

Sekianlah artikel Agar bangun gak kesiangan kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Agar bangun gak kesiangan dengan alamat link https://smkplusmekarwangi-apstory.blogspot.com/2017/06/agar-bangun-gak-kesiangan.html

Demikianlah Artikel Agar bangun gak kesiangan

Sekianlah artikel Agar bangun gak kesiangan kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Agar bangun gak kesiangan dengan alamat link https://smkplusmekarwangi-apstory.blogspot.com/2017/06/agar-bangun-gak-kesiangan.html

Tweet